Koolhydraatarme VoedingVoedingszorg en leefstijladvies op maat...

Bij een koolhydraatarme voeding komt het er op neer dat de consumptie van koolhydraten wordt beperkt zodat de vetverbranding op gang komt. Er worden dan ketonen gevormd. Een voeding met minder koolhydraten kan leiden tot gewichtsverlies. Er kan soms geadviseerd worden om dit (tijdelijk) te doen in een periode waarin, ondanks het goed volgen van de energiebeperkende voedingsaanpassingen, het gewenste gewicht niet bereikt wordt.

Het is belangrijk dit dieet op een evenwichtige manier te doen. De voeding moet voldoende eiwitten, extra vetten en voldoende vitamines en mineralen bevatten.

In het advies ga ik uit van uw voedingsgewoontes en van daaruit maak ik een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt advies.

U krijgt tips voor smakelijke koolhydraatarme, vetrijke maaltijden.

 

LCHFВ 

Het LCHF (Low Carb High Fat) voedingspatroon is een eetpatroon wat bij diabetes geadviseerd kan worden om een betere regulering van de bloedsuikers te verkrijgen. Maar ook als u door de huisarts of POH verwezen wordt kunt u hiervoor bij mij terecht. In dit voedingspatroon streef ik naar een koolhydraatgehalte van maximaal 20 gram in het dagmenu. Maar soms is 20 gram koolhydraten niet uitvoerbaar in iemands leefpatroon en dan kan er gekozen worden voor een GEMATIGD koolhydraatarm advies van maximaal 50 gram koolhydraten.